logo: Krister Pohjanlehto 

 

MUAY THAI SEMINAARIT

Vedän 1-2-päiväisiä thainyrkkeilyseminaareja Barreto Helsingin salilla Malmilla osoitteessa Teerisuontie 14.
Voit myös tilata minut vetämään seminaarin omaan seuraasi. Kysy lisää viestillä.

Seminaarin aihe voi olla joku näistä, yhdistelmä näistä,
tai sitten voimme räätälöidä seurallesi oman kokonaisuuden.

-Kyynerpäälyönnit.
-Polvipotkut.
-Alapotkut.
-Potkujen kiinniotot ja niistä irtautuminen.
-K1.

Seminaarin aikana on mahdollista ostaa kirjani
Nyrkkisankari tai Nyrkkisankarin tunnekoulu – vapaaksi mielen vallasta.

MEDITATION FOR FIGHTERS

Ei uskontoja, ei hihhulointia, ei lootusasentoja.

Useimmilla ottelijoilla on ajattelutapoja jotka estävät heitä onnistumasta. Onneksi kaikesta mitä ollaan opittu, voidaan oppia poiskin.
Tule meditointiharjoituksiini ja opi miten mieltään voi oppia hallitsemaan. Valitsemani metodit opettavat rentoutumaan sekä
vähentävät reaktiivisuutta ja niistä on apua myös jos haluat irtautua epäterveistä addiktioista.
Menestymistä estävät ajattelutavat on mahdollista kukistaa muuttamalla rutiineja.
Miten ottaa ensiaskel? Tulemalla seminaariini!

Seminaari kestää neljä tuntia ja se sisältää puhetta, keskustelua sekä konkreettisia mielenhallinnan harjoituksia
(joita on seminaarin jälkeen tarkoitus alkaa toistaa elämässä).
Olen testannut kaikki harjoitukseni rankoissa tosielämän tilanteissa (esimerkiksi kehässä ja ravintolatyössä) ja
yrityksen ja erehdyksen kautta löytänyt toimivat metodit. Etsintä on kohdallani kestänyt yli kymmenen vuotta.

Itse järjestämäni seminaarit pidän Barreto Helsingin salilla Malmilla osoitteessa Teerisuontie 14. Päivä on yleensä lauantai.
Ensimmäinen harjoitus on yleensä klo 14-15.30 ja toinen klo 16-18. Seminaari pidetään tatamilla mutta sen
aikana ei tehdä fyysisiä harjoitteita. Omat venyttelyharjoitukset ovat sallittuja ja suositeltaviakin.

Varustus: mukavat vaatteet. Kysy lisää viestillä.

Urheiluseurat ja firmat huomio: voit tilata meditaatioseminaarini omiin tiloihisi. Kysy lisää viestillä.

Seminaarin aikana on mahdollista ostaa kirjani Nyrkkisankari tai Nyrkkisankarin tunnekoulu – vapaaksi mielen vallasta.
Kirjat syventävät harjoitusta.

MEDITATION FOR FIGHTERS – MINDFULNESS

Ei uskontoja, ei hihhulointia, ei lootusasentoja.

Meditaatioseminaarien toinen osa – tai ensimmäinen – ihan miten vaan.

Tässä seminaarissa harjoitellaan tunteiden tunnistamista ja niihin reagoimista sekä harjoitetaan tietoista läsnäoloa.
Kun opit tunnistamaan omat tunteesi (sekä tavat joilla yrität niitä peittää), opit tunnistamaan nuo asiat muiltakin.
Meditation for fighters – mindfulness sopii kaikille, jotka haluavat syventää itsetuntemustaan sekä
muutenkin parantaa oman päänsä sisällä tapahtuvan toiminnan tasoa.

Tämäkin seminaari kestää neljä tuntia ja se sisältää puhetta, keskustelua sekä konkreettisia mielenhallinnan harjoituksia
(joita on seminaarin jälkeen tarkoitus alkaa toistaa elämässä).
Olen testannut kaikki harjoitukseni rankoissa tosielämän tilanteissa (esimerkiksi kehässä ja ravintolatyössä)
ja yrityksen ja erehdyksen kautta löytänyt toimivat metodit. Etsintä on kohdallani kestänyt yli kymmenen vuotta.

Seminaarin aikana on mahdollista ostaa kirjani Nyrkkisankari tai Nyrkkisankarin tunnekoulu – vapaaksi mielen vallasta.
Kirjat syventävät harjoitusta.

PALAUTTEITA MEDITAATIOSEMINAAREISTA

"Kiitos seminaarista. Tykkäsin varsinkin siitä, että olet saanut tehtyä meditoinnista hyötyä tuottavan
paketin ilman mitään uskontoja tai muita hörhöilyjä. Tulen jatkossakin seminaareillesi."

"Kiitos, sain pelivälineitä itselleni näin kohtalaisen paljon kuraa nähneenä/kokeneena."

"Kaunis kiitos. On hienoa huomata, miten meditointi on sytyttänyt uudenlaisen valon vuosikausia veren,
vihan ja viinan suossa tarponeen kamppailijan päähän."

"Kun kokemus kertoo. Kiitos se toimi."

"Kiitos hienosta seminaarista. Harjoitusten jälkeen olo oli rauhallinen ja yöllä unen sai nopeasti."

"Kiitos... Sain oivalluksen joka auttoi minua tämän illan haasteissa. Seuraavaa kertaa odotellessa."